DME -Pâtes au thon - Haricots verts - pomme cuite
Voici une assiette complète pour ton bébé qui débute la DME : pâtes au thon, haricots verts et pomme cuite.
Équipement
- 1 couteau de cuisine
- 1 cuiseur vapeur
Ingrédients
- 250 g de pâtes : torsades, fusili, trottole
- 1 boite de thon (140 g en poids égoutté)
- 350 g de haricots surgelés
- 2 pomme s
- 1/2 citron
- 1 cc d'aneth séchée
Instructions
- Dans une casserole d'eau bouillante non salée, cuire les pâtes suivant le temps indiqué sur le paquet pour obtenir une texture fondante.
- Égoutter le thon. L'émietter à l'aide d'une fourchette. Mélanger les pâtes égouttées avec le thon émietté. Ajouter un filet de jus de citron et quelques pincées d'aneth.
- Cuire les haricots verts surgelés à la vapeur (12 minutes) ou à l'autocuiseur (4 minutes). Les haricots verts sont prêts quand ils sont fondants.
- Laver la pomme et la couper en quartiers en enlevant les pépins. Laisse la peau pour que ton bébé attrape la pomme plus facilement. Cuire les quartiers de pomme au micro ondes une à deux minutes jusqu'à ce qu'elle soit fondante.
- Compose une assiette équilibrée pour ton bébé : 2/3 de fruits et légumes : pomme cuite et haricots verts, 1/3 de pâtes au thon.
- Régale toi en famille :-p
Notes
Le repas est complété par une tétée ou un biberon de lait artificiel adapté à l'âge de ton bébé, ou l'équivalent en produit laitier : yaourt, petit suisse, fromage blanc.