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Purée épinard bébé
La purée d'épinards avec sa belle couleur verte est douce, riche en fibres et en fer. C'est une purée bien adaptée pour les débuts diversification, et lutter contre la constipation.
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
8
minutes
min
Temps total
13
minutes
min
Type de plat
purée
Cuisine
dès 4-6 mois
Portions
1
portion
Équipement
1
cuiseur vapeur
1
mixeur plongeant
Ingrédients
1x
2x
3x
200
g d'
épinards
surgelés
Instructions
Cuire
les épinards surgelés : 5 min à la vapeur à l’autocuiseur, ou 6 à 8 minutes dans une casserole avec une cuillère à soupe d’eau.
Mixer
les épinards pour obtenir une belle purée pour ton bébé.
Ajoute une cuillère à café
d’huile
dans la purée juste avant de servir.
Notes
Les épinards se marient bien avec la pomme de terre, le poisson ou l'œuf.
Keyword
automne, épinards, été, hiver, légume, printemps
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