14 juin 2024

3 pistes pour concilier travail et vie de famille

Concilier travail et vie de famille est un défi majeur pour de nombreux parents. L’arrivée d’un bébé chamboule habitudes et certitudes. Nos valeurs et nos priorités changent en devenant parent ! L’envie de se consacrer à sa famille prend souvent le pas sur le travail, qui parait alors parfois vide de sens. Pourtant, pour la plupart d’entre nous, faire l’impasse sur son travail n’est pas possible. Entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales, il n’est pas facile de trouver un équilibre satisfaisant. Cependant, avec les bonnes stratégies et un peu de planification, il est possible de transformer ce mythe en réalité. Voici trois pistes pour vous aider à concilier travail et vie de famille.

J’écris cet article dans le cadre de l’événement inter blogueurs « Équilibre travail/famille : mythe ou réalité« , organisé par Virginie du blog Lazuli. Son blog est une mine d’or de conseils pour mieux organiser sa maison avec des enfants. J’adore particulièrement son article 7 astuces pour optimiser le rangement dans la cuisine familiale.

1. Choisir un travail en accord avec ses valeurs

La première étape pour atteindre un équilibre travail/famille consiste à définir ce que vous attendez de votre travail. Pour certains, le travail est principalement une source de revenus, une nécessité pour subvenir aux besoins de la famille. Pour d’autres, c’est un moyen de s’épanouir, de développer ses compétences et de poursuivre une passion.

Quelles sont vos priorités ?

Prenez le temps de réfléchir à vos priorités familiales et professionnelles. Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? La stabilité financière, la satisfaction personnelle, ou l’opportunité de croissance et de développement ? Souhaitez-vous travailler à temps plein ou à temps partiel ? Voulez-vous être disponible le soir pour chercher les enfants à l’école ? Avez-vous envie d’être à la maison le mercredi et pendant les vacances ? Vos attentes vis-à-vis de votre travail influenceront la manière dont vous organisez votre temps et vos efforts pour atteindre cet équilibre.

Quel métier pour être disponible pour ses enfants ?

Certaines professions offrent naturellement plus de flexibilité et une meilleure disponibilité pendant les vacances scolaires ou les périodes clés pour la famille :

  • Métiers de l’enseignement : Les enseignants bénéficient des vacances scolaires, ce qui coïncide avec les vacances des enfants, permettant de passer du temps en famille pendant ces périodes.
  • Nounou ou assistante maternelle : Travailler comme nounou ou assistante maternelle offre une grande flexibilité et permet de s’occuper de ses propres enfants en parallèle.
  • Travailleurs indépendants : Les freelances ou consultants dans des domaines comme le design graphique, le marketing digital, l’écriture ou le développement web peuvent organiser leur emploi du temps de manière flexible, bien que la rémunération puisse être aléatoire.
  • Métiers de la santé : Les professions libérales dans le domaine de la santé, comme les médecins ou thérapeutes, offrent la possibilité de fixer ses propres horaires. Les professionnels de la santé qui travaillent en horaires bloc (comme les infirmiers ou les aides-soignantes) bénéficie de plusieurs jours de repos consécutifs.

2. Prévoir des activités en famille

Passer du temps de qualité en famille renforce les liens et crée des souvenirs durables. Il existe une multitude d’activités que vous pouvez partager avec vos enfants pour favoriser l’épanouissement et la convivialité. On laisse tomber le smartphone et on oublie les réseaux sociaux pour vivre le moment présent !

  • Activités créatives : Laissez libre cours à l’imagination de vos enfants avec des activités créatives telles que la peinture, le dessin, les gommettes, la pâte à modeler, ou encore le Playmais. Ces activités développent la créativité de vos enfants et égaieront vos murs de leurs œuvres d’art.
  • Activités ludiques : Les jeux de société sont l’occasion de passer un bon moment en famille, encourageant la réflexion et l’esprit d’équipe (ou pas). Inscrivez-vous à la médiathèque la plus proche pour découvrir de nouveaux jeux. Envie de rêver ? Organisez une séance de déguisement ! Inventez des histoires avec des petites voitures, poupées, peluches et autres figurines. Les moments câlins/lecture sont également un incontournable (même s’il faut lire la même histoire pour la douzième fois). Enfin, une partie de cache-cache ne nécessite aucun matériel et promet toujours un bon moment de rigolade.
  • Activités nature/sport : Profitez de l’extérieur en organisant des balades au parc, que ce soit avec un porte-bébé ou une poussette pour les plus petits, et en vélo, draisienne ou trottinette pour les plus grands. Les sorties en forêt permettent de découvrir la nature, de faire de l’exercice et de respirer l’air frais. Ces moments en plein air sont parfaits pour se détendre et se reconnecter en famille loin des écrans et des distractions quotidiennes. Pensez aussi aux activités comme la piscine avec les bébés nageurs ou le yoga parent/enfant.

Par ailleurs, n’hésitez pas à être un peu égoïste pour une heure à la salle de sport, un cours de danse ou un bon bouquin. Prendre ce temps pour soi permet de se ressourcer et de revenir avec plus d’énergie et de patience. Un parent bien dans sa tête, c’est mieux pour toute la famille !

3. Adopter le batchcooking

Cette méthode de préparation des repas en avance permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de réduire le stress lié aux repas quotidiens.

Qu’est-ce que le batchcooking ?

Le batchcooking consiste à préparer en une seule séance de cuisine, souvent le week-end, plusieurs repas pour la semaine à venir. En planifiant et en cuisinant à l’avance, vous pouvez économiser du temps en semaine et éviter le casse-tête de « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». Cette méthode permet de préparer des plats équilibrés pour toute la famille et de réduire le gaspillage alimentaire.

Les avantages du batchcooking

  1. Gain de temps : Préparer tous les repas de la semaine en une seule fois permet de libérer du temps en soirée pour d’autres activités familiales ou personnelles. Finis les allers-retours stressants entre la cuisine et la salle à manger !
  2. Moins de stress : Savoir que les repas sont déjà prêts réduit considérablement le stress quotidien. Vous n’avez plus à improviser un repas rapide ou à vous rabattre sur des solutions peu saines.
  3. Économie d’argent : En planifiant vos repas à l’avance, vous pouvez acheter en vrac et en fonction des promotions, ce qui peut réduire vos dépenses alimentaires.
  4. Alimentation équilibrée : Le batchcooking vous permet de contrôler les ingrédients et de vous assurer que chaque repas est équilibré, contribuant ainsi à une meilleure santé pour toute la famille.

En conclusion 

Concilier travail et vie de famille est un défi de tous les jours ! Mais en définissant clairement vos objectifs professionnels, en prévoyant des activités en famille et en adoptant le batchcooking pour gagner du temps au quotidien, il est possible de créer une vie plus harmonieuse où travail et famille coexistent en équilibre.

Et vous, comment conciliez-vous travail et famille ? Dites-le en commentaire 🙂

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